Я отвратительно сплю всю неделю.
При этом устаю настолько, что практически не успеваю ничего подумать перед сном - проваливаюсь в сон, но сразу начинаю видеть какую-то полнейшую жуть. Причем я точно нигде не читала ничего по тематике этих снов и не видела ничего подобного. Зная устройство моего мозга, он почерпнул это где-то очень-очень давно.
И почему-то вместе с кошмарами обязательно приходит сонный паралич. Периодически он возвращается, последний раз был где-то год назад. И вроде я научилась с этим справляться, но сейчас как-то совсем не в тему эта херня.
А еще я почти проебала эту неделю. Плохо, конечно, так выражаться, но иначе не скажешь. Сегодня уже четверг, а у меня 0 практик, 0 медитаций, 0 тренировок. Тревожность пробивается наружу, а в медитации не особо полезно погружаться в таком состоянии. Придется выезжать на шоковой терапии, хоть и не хочется. Очевидно, в проекте "люби себя" у меня настанет период кнута. Пряников было уже много.
Самое отвратительное, что я прекрасно знаю, как с этим работать. Как только я верну себе день с половины седьмого до 23 - я буду в порядке. Как только я начну снова читать книгу вместе с аудиокнигой - я буду в порядке. Но почему-то сейчас совсем нет на это сил.
Впереди два выходных, и я планирую максимально проверить, сколько резерва вообще в принципе осталось. На терапию по-прежнему не хочется.
При этом устаю настолько, что практически не успеваю ничего подумать перед сном - проваливаюсь в сон, но сразу начинаю видеть какую-то полнейшую жуть. Причем я точно нигде не читала ничего по тематике этих снов и не видела ничего подобного. Зная устройство моего мозга, он почерпнул это где-то очень-очень давно.
И почему-то вместе с кошмарами обязательно приходит сонный паралич. Периодически он возвращается, последний раз был где-то год назад. И вроде я научилась с этим справляться, но сейчас как-то совсем не в тему эта херня.
А еще я почти проебала эту неделю. Плохо, конечно, так выражаться, но иначе не скажешь. Сегодня уже четверг, а у меня 0 практик, 0 медитаций, 0 тренировок. Тревожность пробивается наружу, а в медитации не особо полезно погружаться в таком состоянии. Придется выезжать на шоковой терапии, хоть и не хочется. Очевидно, в проекте "люби себя" у меня настанет период кнута. Пряников было уже много.
Самое отвратительное, что я прекрасно знаю, как с этим работать. Как только я верну себе день с половины седьмого до 23 - я буду в порядке. Как только я начну снова читать книгу вместе с аудиокнигой - я буду в порядке. Но почему-то сейчас совсем нет на это сил.
Впереди два выходных, и я планирую максимально проверить, сколько резерва вообще в принципе осталось. На терапию по-прежнему не хочется.